Hızlı gebe kalmak , hamile  kalmak  için yapmanız gerekenler, hızlı hamile kalma istiyorum arzusunun yanıtları...

• Kolay gebe kalmak için rahat olun,strese girmeyin .Gebe kalamayacağınız korkusuna kesinlikle kapılmayın.

• Adet düzeninizi doğru takip edin, kolay gebe kalabileceğiniz muhtemel günlerde cinsel ilişkide bulunmaya özen gösterin, bu şekilde gebe kalmak daha hızlı olacaktır.

• Eşinizin kısa sürede sigara ve alkolü bırakmasını sağlayın,hayatını düzenlemesine sizde yardım edin.

• Eşinizin kalın, dar , sentetik  ve sıkı pantolon,iç çamaşırı giymesini engelleyin.Sauna, hamam ve sıcak banyolardan kaçınmasını tavsiye edin.

• İlişkiden  ortalama 2 saat önce eşinizin sert bir kahve içmesi sperm hareketlerini uyaracaktır.

• Hamile kalmak için en uygun pozisyonda cinsel ilişkiye girin.

• İlişki sonrası hemen  belinizin altına ince yastık koyup ortalama bir saat yataktan kalkmayın ve yatak odasının fazla sıcak olmamasını sağlayın.

• Sabahleyin  erken saatlerde cinsel ilişkiye girmeye çalışın.Sabahları sperm kalitesi en iyi durumda ,sayıda olmaktadır.

• Cinsel ilişkiyi ‘yapılması gereken bir ev ödevi’ olarak görmeden arzulayarak eşinizle birlikte olun. Çünkü orgazm olmak vagina salgısının ph derecesini değiştirmekte ve spermin rahim ağzından daha hızlı geçmesini sağlamaktadır. Ayrıca gereğinden fazla, sık cinsel ilişkiye girmekten kaçının.

• Daha önce  hamilelikten korunmak için değişik yöntemler kullanmışsanız bunların olası etkileri için doktorunuza danışın.

• Adet düzensizliği var ise gereken tedavi  ve takiplerle  adet düzenini sağlayın.

• Servikal mukus unuz gereğinden koyu ise inceltici, akışkanlığı sağlayıcı  özel ilaç kullanmak gerebilir.

• Günlük beslenmenize  ve yiyeceklere dikkat edin.Dengeli, doğru ve düzenli beslenin. Bol miktarda süt,süt ürünü ve yoğurt tüketin.Enginar, yeşillikler  ve taze fasulyeyi tüketmeyi unutmayın.Aşırı kırmızı et ve yağlı yiyecek  tüketmeyin , bunlar östrojen düzeyini olumsuz etkileyebilir.

• Aşırı olmamak şartıyla düzenli ve hafif eksersiz yapın.

• Doktorunuzun haberi  ve bilgisi olmadan hiçbir ilaç kullanmayın.

 

Etiket: gebe kalmak, hamile kalmak  için yapmanız gerekenler, hamile kalmak istiyorum ve hamile kalmak istemiyorum, gebe kalmak istiyorum ve hamile kalmak istemiyorum,gebelik, hamilelik

 

 

 

...